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노인체육(21) I 노년의 건강을 위협하는 ‘삼킴장애’ - 박영철 박영철(노인재활체육교사)삼킴장애, 얼마나 알고 계십니까? 나이가 들면 근력이 약해지고 걸음걸이가 느려지는 것처럼 음식을 부수고 삼키는 기능도 점차 약해집니다. 우리가 아무렇지 않게 반복하는 삼키는 동작은 입과 혀, 목과 인두의 여러 근육이 정교하게 협력해야 가능한 중요..
카이로스타임즈 / 2026-10-22
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노인체육(20) I 암보다 더 무서운 “근감소증”(2) - 박영철 박영철(노인재활체육교사) 6. 근감소증의 예방 가장 좋은 방법은 특별한 의학적 치료나 약이 아니고 근육을 꾸준히 사용하는 생활습관입니다. 세계보건기구(WHO) 노인의학전문가들이 공통적으로 전하는 핵심은 다음 다섯 가지입니다.a...
카이로스타임즈 / 2026-07-23
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노인체육(20) I 암보다 더 무서운 “근감소증”(1) - 박영철 박영철(노인재활체육교사) 1. 근감소증이란? 예전에는 사람들의 수명이 짧다보니 근육이 조금 줄어들어도 노화에서 오는 자연 현상으로 받아들였고 대부분의 사람들은 근육이 심각하게 감소되는 나이까지 살지 못했습니다. 그러나 최근 들어 평균수명이 ..
카이로스타임즈 / 2026-07-23
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이야엘 목사의 신앙이야기 / “하나님이 YAEL GROUP의 대표이십니다” 뉴욕에서 ‘야엘 화장품’을 시작으로 네게브 올리브오일, 사향 공진단 등을 제조하는 야엘 그룹의 대표 이야엘 목사의 신앙 간증을 소개한다. 이 목사는 ‘야엘그룹의 대표는 하나님’이라면서 사업가를 넘어 목회자로서 또, 남편 금아브라함 목사와 함께 이스라엘 선교에..
카이로스타임즈 / 2026-07-15
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노인체육(19) I 노인의 낙상사고 : “넘어지지 않을 힘을 기르자” - 박영철 박영철(노인재활체육교사) 넘어지지 말자 날씨가 추워지는 겨울이 시작되면 노인의 발걸음은 더욱더 위축되고 조심스러워집니다. 나이를 먹고 노인이 된다는 것은 단지 몸이 약해지고 걸음걸이가 느려지는 것만은 아닙니다. 몸의 균형 감각도 조금씩 흐트..
카이로스타임즈 / 2025-11-25
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노인체육(18) I 가을과 노인 - 박영철 박영철(노인재활체육교사)무더운 여름이 지나고 선선한 바람이 불어오는 가을, 자연은 천천히 색을 바꾸며 우리에게 계절의 변화를 알립니다. 우리들의 몸 또한 계절의 흐름에 따라 변화를 겪게 되는데 여름에서 가을은 따뜻한 날씨에서 추운 날씨로 갑자기 변화하는 시기..
카이로스타임즈 / 2025-10-02
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노인체육(17) I 노인과 고관절 : 건강한 고관절을 위한 재활운동 - 박영철 박영철(노인재활체육교사)고관절(엉덩이 관절)은 노인에게 매우 중요한 우리 몸의 일부입니다. 고관절은 체중을 지탱하고 걷기, 서기 등 기본적인 활동을 하는데 중심이 되는 축으로, 노년기 삶의 질과 생존율에 직접적인 영향을 미칩니..
카이로스타임즈 / 2025-08-02
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노인체육(16) I “장수를 위해 노인이 꼭 지켜야할 근육": 강한 근육이 건강한 노인을 만든다- 박영철 노인재활체육교사 박영철(노인재활 체육교사) 1980년대까지만 해도 한국인의 평균수명은 60대였으나 2025년에는 평균 수명이 83세가 넘어갔습니다. 그러나 자기스스로 생활할 수 있는 건강수명은 이보다 10년이나 짧습니다. 대부분의 노인들은 이 10년을 타인의..
카이로스타임즈 / 2025-06-11
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“좌충우돌 채플린 이야기”- (끝) 천리 길도 한걸음부터 최영숙 목사(제시브라운보훈병원 채플린) ‘천리 길도 한 걸음부터’ 많이 들어본 말이다. 무슨 일이든 시작이 중요하다는 말로, 서두르지 말고 차분히 잘하라는 의미이다. 그럼 도대체 천리 길은 얼마나 먼 길일까? 천리는 약 400km정도의 거리라고 한다. 이 ..
카이로스타임즈 / 2025-06-09
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선거 여론조사 읽기 I 지용근 목사 지용근(목회데이터연구소 대표, 전 한국갤럽 연구본부장) 요즘 대통령 선거와 관련 하루가 멀다고 여론 조사 결과가 발표되고 있다. 자연과학에서 현미경 발명이 미친 영향에 비교될 만큼 사회과학에 커다란 영향을 끼친 중요한 방법론이 바로 여론 조사다...
카이로스타임즈 / 2025-05-30
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“좌충우돌 채플린 이야기”- (36) 어떤 기억을 되살려야지? 최영숙 목사(제시브라운보훈병원 채플린) 미국 의료 시스템의 고가 진료비와 병원의 특성상 환자가 병원에 머무는 기간은 길지 않다. 특별한 만성질환이나 수술이 아니고는. 그런데 정신적인 문제가 있어서 입원한 환자들은 행동(정신) 건강 병동(Behav..
카이로스타임즈 / 2025-05-20
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노인체육(15) I 노인의 유산소 운동 : 심장을 강화하여 심혈관 건강을 지킨다 - 박영철 재활체육교사 박영철 재활체육교사노인에게 필요한 운동 중 스트레칭에 이어 오늘은 유산소 운동에 대해서 알아보겠습니다.유산소 운동은 지구력 운동으로 몸에 있는 큰 근육들을 규칙적으로 계속 움직여서 심장과 폐의 기능을 향상시켜 심혈관 건강을 증진시키고 체지방을 태워주며 전반적인 체력을 ..
카이로스타임즈 / 2025-05-03
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“좌충우돌 채플린 이야기”- (35) 경계선(boundary)을 가지고 있나요? 최영숙 목사(제시브라운보훈병원 채플린) 채플린 인턴수업 중에 가끔 외부 강사들이 와서 자신의 분야에 대한 이야기를 나눠준다. 한번은 오랫동안 채플린을 하다가 지금은 근처 지역교회에서 담임목회를 하시는 여자 목사님께서 오셔서 강의를 해주셨다. 신앙의 배경과 ..
카이로스타임즈 / 2025-05-01
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"좌충우돌 채플린 이야기”- (34) 어떻게 되어가고 있나요? 최영숙 목사(제시브라운보훈병원 채플린)채플린 인턴과정 수업을 하는 날. 슈퍼바이저가 제일 먼저 하는 것이 있다. 인턴들이 한 주간 어떻게 지냈는지 특별하게 나누고 싶은 일이 있는지 묻는다. 모든 사람이 자신의 삶을 나누도록 격려한다. 지난밤에 온콜 하면서 어떤 일들이 ..
카이로스타임즈 / 2025-04-08
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“좌충우돌 채플린 이야기”- (33) 도대체 내가 왜 이러지? - 최영숙 목사 최영숙 목사(제시브라운보훈병원 채플린) 채플린 인턴 과정은 학문 이론과 실전 경험을 동시에 훈련하는 과정이다. 채플린이 되기로 결심했을 때는 환자를 만나 상담하고, 이야기에 공감하고, 기도하면 되는 줄 알았다. 물론 상담의 기술을 아는 것은 절대적으로 필요..
카이로스타임즈 / 2025-03-29

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